Om

Om 是宇宙的聖聲，由 "A- U- M" 所組成，
A代表創造，
U代表運行，
M代表毀滅，
他所代表的意義與『God』(Ganerator 創造) (Operator 運行) (Destructor 毀滅)相似，在聖經約翰福音中有一句話，他說在太初的時候有一個字，字與上帝同在，這個字就是上帝，而這個字其實就是Aum的意思，我們以Om作為一切萬有的平衡作用。                                           

 

此外，根據印度的靈性科學，梵天 (Brahma) 創造了這世界；梵天首先創造了OM這個聲音，從他的每一個嘴巴中，梵天吐出了聖音OM的四個部份:
“AH”
“OOO”
“MMM” 
“ 靜音”
先有這些音頻才漸漸形成了具體的世界， 我們的存在就是由這些最基本的音所組成的，漸漸的因為人們想要溝通、顯現 或吟唱，於是產生了梵咒 (Mantra)

據說萬物都是從聲音開始，而OM是所有聲音中最神聖的一個， 宇宙始於這個音節; 眾神也都從它而生，它是”根”音 (mula mantra) – 這樣的宇宙波動也巧妙的制衡著地球與行星間的原子，奧義書的確也提到 AUM 就是神以聲音的形式現身， 因此不管是佛教或印度教梵咒, 第一個字往往都是OM. (如  Om Mani Padme Hum 以及 Om Namah Shivaya)

OM (或是 AUM) 這個印度的聖音，可說是所有的梵咒中最偉大的一首.，在梵文裡, “A” 跟”U” 這兩個母音組合成”O”的音， 它的符號也跟它的意義吻合，它代表了幾個重要的三位元的象徵:

-       三位一體的神 – 梵天, 毗濕奴, 以及溼婆

-       三個世界: 地球, 大氣 (乙太), 天界

-       三個層次: 身體, 心智以及靈魂          

                                                                    

另一個對OM的詮釋為

“a”代表清醒狀態,對外在世界的主觀意識 ,

“u”是夢境狀態,也就是對思想睡夢記憶等內在世界的意識,      

“m”是一種無夢狀態,就是在深層睡眠時的無夢狀態,是一種至終萬物合一的體

           驗.

 

為何唱誦Om

瑜珈經作者Patanjali說當我們唱誦Om的時候同時間沉思他的意義可以讓我們心念

專一，學者Vyasa說透過唱誦Om，更高的靈性會被揭露，西藏Lama Govinda

說，Om詮釋並帶領我們經驗存在於我們之內的無限,因此唱誦Om可能是讓我們

接觸到自身神性最容易的方式.

在Maitri Upanishad描述為寧靜的,無聲的,無懼的,無憂的,幸福的,滿足的,安定的,不

可移動的,不朽的,不動搖的,堅決的(泰然自若的),還有持久的.

在練習姿勢前唱頌三次Om,讓自己安靜下來,創造一個神聖的空間去探索身心的

可能性,在練習後留些沉寂的時間,並且再次唱誦三次Om,讓這個音節沖刷我們的

身體,幫助我們吸收練習帶來的好處.                          

 

 

資料來源：

脈輪與拙火瑜珈

Copy Right 2012 Prathap Sankaralingam / Ruby Wang             Elsa

 

願每位有心修習瑜珈的人們，不再只是追求外在的表象，在練習當下若能更懂得享受每一個過程，嘗試多傾聽自己的身體，讓身體和心靈緊密結合，持續不間斷地你將能在生活中用自己的方式找到和平的源頭，並安住在當下！

 

吸氣~以最優美的步伐往前移動

 

吐氣~進入更深層的瑜珈之心

 

Namaste

om shanti shanti shanti~

 

yolanda