| ॐ |
在Ashtanga 八肢瑜珈裡，提到有關Pratayhara- 攝 心，
Prati: 遠 離 ahara: 食 物
坊間有很多書籍都有介紹，我喜歡The Seven Spiritual Laws of yogaa所介紹的， 簡單來說攝心是一種引導感官進入內在，轉入更細微以便辨認出內在世界所覺知的一種過程，就像一轉感官上的齋戒，如果你曾試過一整天都沒有進食，當食物送進嘴裡的第一口，通常會覺得特別美味，這種感受相信大多數人都有過，相信很多人體會過就非常能理解認同，特別當我經歷多年的修習，在靜僻練習時，我們拋開感官之後就能調整自己，這便是人潛在的本能，自身本能的療癒能力及欲望隨著在大自然中的練習會感受更加強烈，如果可以，願每個熱愛瑜珈的瑜友們，走出戶外吧！學習在大自然中be yoga，丟掉書本、文字、正位、3c用品、身上束縛，當我們抽離原本文明的生活，再回來時，你會發現你的經驗都會變得更加生動！
如果我們能注意自己一整天遇到的感官刺激，讓心保持純淨，盡可能限制那些有害來源，吸收能滋養身心靈的物質，路便不彎折，路必須筆直，我們才能擁有順暢的旅程！
Namaste ☮
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